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何も変えていない日常に、助けられる日

何も変えていない日常に、助けられる日

マインド

その日も、特別なことは起きなかった。

何も変えていない一日。

新しい決断も、勇気ある選択もしていない。

いつも通り仕事をして、いつも通り役割を果たしただけ。

それでも、その日が終わる頃、

少しだけ救われている自分に気づくことがあります。

あなたにも、そんな感覚はありませんか。

変わらない一日が、支えてくれる日もある

自分の前提や感情などに気づいたからといって、

毎日が揺れるわけではありません。

洗濯物を干しながら、何も考えずに体が動いた。

いつも通りの仕事の手順に、今日は助けられた。

「回った」

「終わった」

「今日を越えた」

そんな感覚に、ふっと安堵する瞬間があります。

日常は、思考を休ませてくれる

いつもの習慣や段取り。

家事や仕事、慣れた役割。

それらが、考えすぎてしまう心をそっと休ませてくれることがあります。

この「自動運転」の時間は、今の自分を守るために、ちゃんと必要なものです。

忘れないでいてほしいのは、変わらないこと＝停滞、ではないということ。

「変わらないこと」に、助けられている時期

気づいたあと、すぐに変わらなくていい。

変われないのではなく、

今は支えが必要なだけなのかもしれません。

私自身の小さな体験から

何かを決めたわけでも、

気持ちを整理できたわけでもないのに、

いつも通りの一日を終えたことで

「今日はこれでよかった」と思えた日がありました。

仕事を終えて食事の準備をしているとき。

新しい味に挑戦したい気持ちもあったけれど、

「まぁ、いいか。これも美味しいし」

そう思って、

いつものように淡々と料理をした夜。

悩まずに動けた自分に、

少しだけほっとしているのを感じました。

結び

もし今日が、

「何も変えていないのに、助けられた一日」だったとしたら

あなたは何に支えられていたのでしょうか。

変わらない日常に、救われている自分に気づいたとき、

何かを変えなくても大丈夫。

ただ、変わらない日常に、助けられた自分がいたことを、

なかったことにしないであげてください。

次にやってくるのは、

その安心と一緒に現れる、もうひとつの感情かもしれません。

変わらない選択をした日に生まれる「安心」と「罪悪感」。

明日はその両方について、少し言葉にしてみます。

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