対話は「新しい自分」を作る時間ではない

おはようございます。

ライフデザインコーチの砂川めぐみです。

対話やコーチングという言葉を聞くと、

「自分を変えるもの」

「新しい自分になるためのもの」

そんなふうに思われることがあります。

けれど私は、少し違うふうに感じています。

対話は、

新しい自分を作る時間ではありません。

むしろ、

もともと自分の中にあったものに

気づいていく時間

なのだと思います。

人は、

何を大切にしたいのか

本当はどう生きたいのか

すでに心の奥に持っています。

ただ、

毎日の忙しさや役割、日常の中で

その声が少し遠くなっているだけです。

対話は

何かを与える時間ではなく

思い出していく時間なのだと思います。

小さな言葉。

ふとした沈黙。

何気ない問い。

ときどき、

セッションの中でそんな瞬間に立ち会うことがあります。

その中で

「ああ、私はこれを大切にしていたんだ」

と気づく瞬間があります。

人生の軸も、

価値観も、

本音も。

無理に作るものではなく

少しずつ見えてくるものなのだと思います。