3秒、自分に戻る

自分は無力ではなかった、と気づいても、

すぐに何かが変わるわけではありません。

どんな気づきがあっても、

私たちは、また日常に戻ります。

メールを開き、誰かの言葉に反応し、

求められる役割をこなしていく。

その流れのなかで、

ほんの3秒だけ、自分に戻る。

返事をする前に。

頷く前に。

「大丈夫です」と言う前に。

答えが出なくてもいい。

うまく言葉にならなくてもいい。

ただ、「今の自分は何を感じているか」を確かめる。

たったそれだけで、選択の質は、少し変わります。

大きな決断はいりません。

ただ3秒。

それは、これから先の選びを、自分に戻すための小さな習慣。

強くなるためではない。

自分を置き去りにしないための時間。

今日、どこかで、

3秒だけ、立ち止まってみてください。

それだけで、あなたはもう、「選ぶ側」に戻っています。

もし、

その3秒を、もう少し長く持ってみたいと思ったら。

「私はどうしたい？」を

安心して言葉にできる時間をご用意しています。