忙しい日に心が置いていかれる理由

忙しさは「能力不足」ではない

「忙しい＝段取りが悪い／要領が悪い」

というわけでもありません。

丁寧に進めたい人、

責任を引き受けようとする人ほど、

役割を優先して、自分を後回しにする傾向があるのだと思います。

問題は、時間が足りないことではなく、
自分の気持ちを置き去りにしたまま、

進んでしまっていることです。

なぜ心は置いていかれるのか

頭は「次の予定」へ

体は「今やること」へ

心だけが、
確認されないまま進んでいく。

だから、

疲れているのに、理由がわからない。

そんな状態になるのかもしれない、と

ある日常の一場面

離れて暮らす娘に頼まれた申請をしに行って
その前後に、

相談業、レッスン業の予定が続いた日がありました。

頭も体も使って1日を過ごしていたけれど、

「私は今、どう感じている？」

と誰かに聞かれることも、自分で問いかけることも、

対話で起きていること

そんな慌ただしさの中でも、

落ち着いて信頼できる人と話す時間をもってみると、

忙しさの話をしているのに

話題が「気持ち」に触れた瞬間、

ふっと呼吸が戻る感覚があります。

そんなとき私は、

心は、置いていかれていたことに気づいてもらうだけで戻ってくるんだ、

あなたの今日に重ねる

今日一日を、少しだけ振り返ってみてください。

「私は、いつ自分を後回しにしていたんだろう？」。

忙しい日は、何かを足さなくていい。

ただ、

「今、私はどんな気持ち？」

と自分に聞いてみるだけでもいいのです。

それだけで、心は、少しずつ戻ってきます。

もし、忙しさの中で、

自分の気持ちが置いていかれている感覚があるなら、

誰かと話しながら、

「今の自分」を静かに確かめる時間を持つのも、

ひとつの選択かもしれません。